Để mang được sức khỏe và đời sống tốt nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, cầu nguyện và thiền định thường xuyên sẽ mang đến lợi ích tới sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được những nghiên cứu khoa học chứng minh.
nguyện cầu được xem là biện pháp điều trị thay thế phổ biến nhất ở xã hội Mỹ hiện giờ. có hơn 85% những người phải đương đầu mang bệnh nặng đã cầu nguyện, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn rộng rãi so dùng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và ngừng thi côngĐây là bằng chứng cho thấy việc cầu nguyện đem đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko kể là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc thuần tuý là ngồi trong im lặng và yên tĩnh tâm – những tác động hình như là như vậy. nhiều bí quyết tinh thần chiếc này đã với khả năng giúp khiến cho giảm bớt chừng độ găng tay (stress) – vốn là một trong những nhân tố nguy cơ cốt yếu gây bệnh cho con người, song song chúng cũng là dụng cụ mạnh mẽ giúp người ta sở hữu chiếc nhìn hăng hái, vượt qua các thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng đa dạng chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người tiên phong trong ngành nghề y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ mất khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào những lúc tương tự, sự luận bàn chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và khá thở của chúng ta trở nên bình ổn và đều đặn hơn.
hiện trạng sinh lý này đi cùng sở hữu hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ yên tĩnh và yên tâm. Điều này mang ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, mang hơn một nửa các người đến thăm khám bác sĩ ở Mỹ ngày nay có vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi găng và lo lắng.
tấn sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trung tâm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và nguyện http://minhbao.net/ cầu, cho thấy chúng làm giảm hoạt động trong não, làm cho tăng mức độ dopamine – vốn gắn liền với tình trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green chỉ dẫn một đội ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chẳng hạn như "Thiên Chúa là tốt. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các đội ngũ khác sử dụng 1 câu ko sở hữu ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau tốt hơn so với nhóm còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, đội ngũ những người cầu nguyện hàng ngày ít bị áp huyết hơn đến 40% so mang những người ko 1 thực hành nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân phẫu thuật tim mang niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so với những người ít liên hệ đến tín ngưỡng. 1 số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) đa dạng bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng thắc mắc đặt ra là: cầu nguyện ảnh hưởng lên sức khỏe ưng chuẩn cơ chế nào? những nghiên cứu vừa mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành tâm linh hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và làm chết tế bào mau chóng. tương tự là tâm linh/tinh thần với thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong cơ thể chúng ta, và cầu nguyện sở hữu thể ảnh hưởng đến các chức năng của thân thể ở cấp căn bản và quan trọng nhất.
dĩ nhiên, theo những nhà nghiên cứu thì không thể nói là cầu nguyện có thể thay thế cho các giải pháp điều trị y tế hiện đại, nhất là lúc đang trong tình trạng cấp bách (vả lại chậm tiến độ cũng không hề mục đích nguyên thủy hay xuất hành điểm của cầu nguyện). Cũng mang một số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên trong khoảng phía các "nhà kỹ thuật hiện đại", nhưng tuy thế nào đi nữa thì đây là các kết quả trung thực, các Con số đã Thống kê được về lợi ích sức khỏe và đời sống khi người ta chân thành cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét